Kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs?

Kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs?

Daudziem cilvēkiem ir priekšstats, ka D vitamīns ir svarīgs kauliem, jo palīdz uzsūkties kalcijam. Un tas arī viss... Bet patiesībā D vitamīnam ir ārkārtīgi liela nozīme mūsu veselībā!

Izrādās, ka D vitamīns nemaz nav vitamīns, bet viens no spēcīgākajiem hormoniem Tavā ķermenī, un regulē vairāk gēnu un ķermeņa funkciju, nekā jebkurš cits hormons, kas līdz šim ir atklāts. Tavā ķermenī ir tikai ~ 30 000 gēnu un ir pierādīts, ka D vitamīns ietekmē ~ 3000 no tiem. D vitamīna receptori atrodas visā cilvēka ķermenī.

Daudzi un pārliecinoši pētījumi ļoti skaidri parāda, ka D vitamīns ir absolūti kritisks labas veselības nodrošināšanā un slimību profilaksē. Tu vari ievērojami samazināt savu risku saslimt ar vēzi un neskaitāmām citām hroniska rakstura slimībām, ja uzturi optimālā līmenī D vitamīnu savās asinīs.

D vitamīna trūkums ietekmē:

  • vēža rašanos
  • 1 un 2 tipa diabētu
  • miokarda infarktu
  • muskuļu vājumu, sairšanu, krampjus un sāpes (kas ir īpaša problēma vecumdienās)
  • autismu
  • reimatoīdo artrītu
  • saaukstēšanos un saslimšanu ar gripu
  • komplikācijas grūtniecības laikā
  • sirds un asinsvadu slimības (aterosklerozi, sirdslēkmes, insultu u.c.)
  • autoimūnās slimības (multiplā skleroze, Krona slimība, zarnu iekaisums utml.)
  • hroniska noguruma sajūtu un sāpes
  • psoriāzi
  • aptaukošanos
  • multiplo sklerozi,
  • Krona slimību un iekaisušo zarnu slimību
  • tuberkulozi
  • novecošanos un demenci
  • ekzēmas un psoriāzi
  • bezmiegu
  • dzirdes zudumu
  • periodonta slimības
  • osteoporozi
  • acs makulas deģenerāciju
  • preeklampsiju
  • neauglību
  • astmu
  • cistisko fibrozi
  • migrēnas
  • depresiju
  • Alcheimera slimību
  • šizofrēniju

Optimizējot D vitamīna līmeni, var sev palīdzēt novērst saslimšanu vismaz ar 16 dažāda veida vēžiem, ieskaitot aizkuņģa dziedzera, plaušu, olnīcu, prostatas un ādas vēzi. D vitamīns spēlē ļoti svarīgu lomu cīnoties ar vēzi, kad vēža šūnas attīstās organismā. Liela mēroga pētījumā par D vitamīna un vēzi, pierādīja, ka tas var samazināt kopējo risku saslimt ar vēzi pat par 60%. Tā bija tik revolucionāra ziņa, ka Kanādas Vēža Savienība ir sākusi apstiprināt vēža profilakses vitamīnu terapiju.

D vitamīns arī cīnās ar saaukstēšanos un gripu, jo tas regulē gēnu, kas dod signālu imūnsistēmai uzbrukt un iznīcināt baktērijas un vīrusus. Japānā veiktais pētījums parādīja, ka skolēni, kas lietoja 1200 SV D vitamīna dienā ziemas laikā, samazināja savu risku saslimt ar gripu par ~ 40%. Faktiski, tas ir gandrīz vai neiespējami, lai kāds ar optimālu D vitamīna līmeni asinīs saslimtu ar gripu. Lūk, risinājums neefektīvo, bet dārgo gripas pošu vietā!?

Grūtniecības laikā D vitamīna trūkums ietekmē preeklampsijas rašanos. Patiesībā visnopietnākās komplikācijas grūtniecības laikā ir saistītas ar D vitamīna deficītu. D vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs pareizai muskuļu funkcijai, kas ir ļoti būtiski dzemdējot bērnu dabiski. Pētījumu rezultātā tika pierādīts, ka komplikāciju risks dzemdību laikā samazinās par 400%, uzņemot pietiekoši daudz D vitamīna. Ja, bērnam attīstoties dzemdē, ir D vitamīna deficīts, ir lielāka iespējamība, ka bērni vēl mazi esot saslims ar astmu un sēkšanas traucējumiem. Ja bērniem trūkst D vitamīns, pastāv lielāka iespēja saslimt ar 1. tipa cukura diabētu, multiplo sklerozi, reimatoīdo artrītu un Krona slimību turpmākās dzīves laikā.

Saskaņā ar Dr. Holicka pētījumu - D vitamīna deficīts palielina sirdslēkmju risku par 50 %. Iedomājies, ka Tu piedzīvo sirdslēkmi un Tev trūkst arī D vitamīns, šādā gadījumā Tavs risks nomirt no sirdslēkmes palielinās par 100%!

Vairāki pētījumi arī apstiprina saikni starp D vitamīna deficītu un vēdera, kā arī iekšējo orgānu aptaukošanos. Izrādās, ka, palielinot savu D vitamīna līmeni asinīs, var paātrināt svara zudumu, protams, ja nepārsniedz kcal normu, kas ir nepieciešama notievēšanai.

Patiesībā bez optimāla šīs vielas līmeņa savās asinīs Tu vari arī nomirt un, ja pavisam godīgi, daudzi cilvēki arī mirst no iemesliem, kas rodas tieši D vitamīna deficīta dēļ. D vitamīnu var pamatoti raksturot kā "brīnumaino uzturvielu"!

Optimizēt savu D vitamīna līmeni ir jābūt pašā darāmo darbu augšpusē neatkarīgi no Tava vecuma, dzimuma, ādas krāsas vai veselības stāvokļa, jo kā izrādās D vitamīna deficīts ir saistīts ar pārsteidzošu buķeti izplatītāko hronisko slimību!

Ir tiešām pienācis laiks rīkoties - izaicinu Tevi!?

Gribi šajā informācijā padalīties ar draugiem? Nosūti viņam uzaicinājuma linku pievienoties grupai „Veselīga dzīvesveida skola”: https://www.facebook.com/groups/dzivesveidaskola/

Kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs?

Atbildēt uz šo ierakstu

Vai labāk lietot D vitamīnu dabīgā veidā,kur tas ir atrodams, vai tabletēs?

Atbildēt uz šo ierakstu

Atbildēšu turpmākajos postos? Mazliet pacietības - jau gatavoju materiālu.

Atbildēt uz šo ierakstu

Mani tas ieinteresēja, jo no minētajām problēmām, cīnos ar bezmiegu.

Atbildēt uz šo ierakstu

Bezmiega problēmas cēlonis var būt ne tikai D vitamīna trūkums. Šeit es sniedzu informāciju tikai par 1 vitamīnu, bet tādu ir daudz!?

Atbildēt uz šo ierakstu

Jā, es esmu izmēģinājusi daudz kau.. bet ne D vitamīnu. Nezinu vai D vitamīna līmenis man ir pietiekams.

Atbildēt uz šo ierakstu

Tev jānāk mācīties uz 1 mēneša apmācības ciklu, kas sāksies 4. maijā, tās laikā apskatām arī miega jautājumu - un kompleksi, gan no uztura, gan psiholoģiskā viedokļa. Dodu vairākas tehnikas, kas palīdz iemigt + praktiski ieteikumi, ko ēst vakarā, lai būtu labs miegs.

Atbildēt uz šo ierakstu

Vai ir vairāk info par to pieejams?

Atbildēt uz šo ierakstu

Jā, ir. Tikai vēl info nav sagatavots līdz galam un ievietots šajā grupā. Bet ievietošu drīzumā!?

Atbildēt uz šo ierakstu

?

Atbildēt uz šo ierakstu

D vitamīns

Atbildēt uz šo ierakstu

!

Atbildēt uz šo ierakstu

Atbildēt uz šo tēmu

Šī vietne izmanto sīkfailus un citas izsekošanas tehnoloģijas, lai atšķirtu atsevišķus datorus, personalizētus pakalpojumu iestatījumus, analītiskos un statistikas mērķus, kā arī satura un reklāmu rādīšanas pielāgošanu. Šī vietne var saturēt arī trešās puses sīkfailus. Ja turpināsit izmantot vietni, mēs pieņemsim, ka tas atbilst pašreizējiem iestatījumiem, bet jūs jebkurā brīdī varat tos mainīt. Vairāk info šeit: Privātuma un Sīkdatņu Politika